ANSIEDAD
La Ansiedad es una respuesta adaptativa que tenemos todas las personas. Se manifiesta a nivel físico, cognitivo y conductual; y se caracteriza por un estado de alerta, de activación generalizada.
El objetivo fundamental de la ansiedad es preparar al organismo para la acción.
Cuando nos encontramos ante una situación peligrosa, la ansiedad es útil, ya que facilita a la persona la adaptación y el posterior manejo de la situación.
En cambio, cuando la ansiedad es una experiencia interior en la que todo es inquietud, desasosiego, estar en guardia y como al acecho esperando lo peor; es ahí cuando empieza el malestar y el sufrimiento.
FOBIAS ¿QUÉ SON?
Miedo excesivo e irracional, persistente, sobrecogedor, de una intensidad desbordante, que se acompaña de un impulso de evitar ese objeto, persona o situación que lo provoca.
ESTRÉS
El estrés es la respuesta del organismo a un estado de tensión excesiva y permanente que se prolonga mas allá de la propia resistencia.
La persona que padece estrés se sitúa en unas condiciones de vida que le llevan continuamente al agotamiento.
Siempre abrumado, sobrepasado, desbordado, agobiado, sin un minuto libre, arrastrando un cansancio crónico.
No hay tregua posible, ya que intenta atender simultáneamente a demasiadas exigencias inaplazables.
¿Te suena este estilo de vida?
