La Felicidad

La Felicidad consiste en percibirse a uno mismo sin miedo. Es aceptar que el miedo existe y se expresa, sin embargo, decidimos poner la atención en la Felicidad. La felicidad acaba siendo el balance de una búsqueda más que un resultado. ¿Cómo me hago feliz? Hablamos de cómo me motivo para ser feliz, cómo trabajo esa felicidad, cómo la priorizo incluso por encima de los miedos.   Como describe el psicólogo Xabier Guix en su magnífico libro Descontrólate, muchas personas no creen que puedan ser felices, no lo creen porque esperan a que les hagan felices. En definitiva, esperan a ser felices. Pero tú eres quien hace el viaje, y de ti depende la ilusión con que lo vivas. En cambio, si esperas puedes … Leer más…

Terapia de Pareja: Aprender a comunicar

Uno de los objetivos prioritarios en Terapia de Pareja es aprender a manejar bien el conflicto, utilizando un buen sistema de comunicación. Hay que esforzarse para que la comunicación sea clara y segura. En muchas ocasiones, lo que trata de decir tu pareja puede ser muy diferente de lo que tú escuchas; así muchas de nuestras discusiones comienzan con la imposibilidad de comprender lo que dice nuestra pareja, de manera que provoca nuestro enfado. Por tanto, para que la comunicación sea clara hemos de tener en cuenta “Los Filtros”. Comunicación en pareja: Los Filtros   Todos tenemos muchas clases de Filtros, instalados en nuestra mente: afectan a lo que oímos, decimos y la forma en que interpretamos las cosas.  Los filtros que pueden … Leer más…